Ingredientes
Veja a lista dos itens que vamos precisar:
- 8 tulipas de frango
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 3 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1 colher de chá de páprica
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de salsa picada
Agora, siga esse passo a passo simples e rápido para preparar essa delícia.
Modo de Preparo
- Pré-aqueça o forno: Preaqueça o forno a 200°C.
- Tempere as tulipas de frango: Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o alho picado, o sal, a pimenta-do-reino, a páprica e o suco de limão. Espalhe essa mistura sobre as tulipas de frango, certificando-se de cobri-las completamente com os temperos.
- Asse as tulipas de frango: Disponha as tulipas de frango em uma assadeira forrada com papel alumínio. Leve ao forno preaquecido e asse por aproximadamente 35-40 minutos, virando na metade do tempo, ou até que fiquem douradas e cozidas por completo.
- Finalize e sirva: Retire as tulipas de frango do forno e transfira para uma travessa. Polvilhe salsa picada por cima para dar um toque fresco e colorido. Sirva quente e aproveite!
Dicas Extras
- Para uma versão mais crocante da Tulipa de Frango, você pode empanar as tulipas de frango em uma mistura de farinha de rosca e queijo parmesão antes de assar.
- Experimente variar os temperos de acordo com seu gosto pessoal. Adicione ervas frescas como tomilho ou alecrim para um aroma ainda mais irresistível.
- Acompanhe as tulipas de frango com uma salada verde ou um purê de batatas para uma refeição completa e balanceada.
Tabela Nutricional
| NUTRIENTE | QUANTIDADE POR PORÇÃO |
|---|---|
| Calorias | 230 kcal |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras Totais | 14g |
| Gorduras Saturadas | 3g |
| Carboidratos | 1g |
| Fibras Alimentares | 0g |
| Açúcares | 0g |
| Sódio | 450mg |
Com essa receita fácil de tulipa de frango, você pode preparar uma refeição deliciosa em questão de minutos, sem abrir mão do sabor e da praticidade.
Experimente hoje mesmo e encante-se com o resultado!
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