Pele linda: Você sabia que a alimentação tem um papel fundamental na saúde e na beleza da sua pele? Alguns alimentos são ricos em nutrientes que protegem, hidratam, rejuvenescem e iluminam a pele, além de prevenir doenças e problemas como acne, manchas e rugas. Neste artigo, você vai aprender como fazer 12 alimentos que vão deixar a sua pele linda, usando ingredientes naturais, fáceis de encontrar e deliciosos. Confira!
O que são alimentos bons para a pele?
Alimentos bons para a pele são aqueles que contêm substâncias que beneficiam o funcionamento, a estrutura e a aparência da pele, como vitaminas, minerais, antioxidantes, ácidos graxos essenciais, proteínas e fibras. Esses alimentos ajudam a nutrir, hidratar, proteger, reparar e renovar as células da pele, além de combater os radicais livres, que são moléculas instáveis que causam danos ao DNA celular e aceleram o envelhecimento.
