Você já experimentou trouxinha de ovo e presunto? Essa é uma receita simples, mas que fica muito saborosa e bonita. A trouxinha é feita com uma fatia de presunto que envolve um ovo batido com tomate e salsa. Ela é cozida no micro-ondas em poucos minutos, e fica com uma aparência de um pacotinho dourado e fofinho.
A trouxinha de ovo e presunto é uma ótima opção para um café da manhã ou um lanche rápido, saudável e nutritivo. Além disso, é muito fácil de fazer. Você só precisa de alguns ingredientes básicos e de uma xícara. Você pode fazer uma ou várias trouxinhas, de acordo com a sua fome.
Neste artigo, eu vou te ensinar como fazer uma deliciosa trouxinha de ovo e presunto em apenas 5 passos simples. Você vai ver como é prático e rápido preparar essa receita. Também vou te contar uma pequena história sobre a origem da trouxinha e seus benefícios para a saúde. E ainda vou te dar algumas dicas extras para variar o seu recheio e deixar a sua trouxinha ainda mais gostosa. E no final, vou te recomendar mais 10 opções de receitas parecidas com essa, para você experimentar e se deliciar.
Então, vamos começar?
Introdução
A trouxinha de ovo e presunto é uma receita que surgiu da criatividade e da praticidade das pessoas que queriam aproveitar os ingredientes que tinham em casa. O presunto é um alimento muito versátil, que pode ser usado em diversas receitas, como sanduíches, saladas, tortas e pizzas. O ovo é um alimento muito nutritivo, que pode ser cozido, frito, mexido ou pochê. O tomate e a salsa são ingredientes que dão cor e sabor aos pratos, além de terem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Ao juntar esses ingredientes em uma xícara e levar ao micro-ondas, surge uma receita simples, mas deliciosa: a trouxinha de ovo e presunto. Ela lembra um pouco o omelete, mas tem um formato diferente e uma textura mais macia. Ela pode ser servida quente ou fria, como preferir.
A trouxinha de ovo e presunto é uma receita que agrada a todos os paladares, pois combina o sabor salgado do presunto com o sabor suave do ovo. É uma receita que pode ser feita em qualquer hora do dia, pois é leve e satisfatória. Quer aprender como? Então siga os passos abaixo!
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Como fazer trouxinha de ovo e presunto
Ingredientes
- 1 fatia de presunto
- 1 ovo
- 1 colher (de sopa) de leite
- 1 colher (de sopa) de tomate picado
- 1 colher (de sopa) de salsa picada
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Coloque a fatia de presunto em uma xícara grande e pressione-a contra as paredes da xícara, formando uma espécie de cestinha.
- Bata o ovo com um garfo em uma tigela pequena e misture com o leite, o tomate, a salsa e o sal.
- Despeje essa mistura dentro da cestinha de presunto na xícara.
- Leve ao micro-ondas por cerca de 2 ou 3 minutos em potência alta, ou até que o ovo esteja cozido e firme.
- Retire do micro-ondas com cuidado e desenforme a trouxinha em um prato.
Pronto! Agora você já sabe como fazer uma deliciosa trouxinha de ovo e presunto em poucos minutos. Você pode saborear essa receita como um café da manhã, acompanhada de um pãozinho ou de uma fruta. Ou você pode servir como um lanche da tarde, junto com um suco natural ou um chá.
Dicas extras
- Você pode usar outros tipos de frios para fazer a cestinha da trouxinha, como peito de peru, mortadela, salame ou bacon. O importante é que o frio seja fatiado e não muito grosso, para que possa se moldar à xícara e não rasgar.
- Você também pode usar outros ingredientes para misturar com o ovo, como queijo ralado, cebola picada, cenoura ralada, milho verde, ervilha ou azeitona. O importante é que os ingredientes sejam cortados em pedaços pequenos, para que caibam na cestinha e não pesem na hora de cozinhar.
- Você pode temperar o seu ovo com outros condimentos, como pimenta-do-reino, orégano, manjericão ou curry. O importante é que os condimentos sejam secos ou frescos, para não umedecer a mistura do ovo.
- Você pode variar a quantidade de ingredientes usados na receita, de acordo com o tamanho da sua xícara e da sua fome. O importante é que a cestinha de presunto fique bem preenchida com a mistura do ovo, para que a trouxinha fique bem fechada e bonita.
Benefícios dos ingredientes
A trouxinha de ovo e presunto é uma receita simples, mas que traz vários benefícios para a saúde. Veja alguns deles:
- O ovo é uma fonte de proteínas de alto valor biológico, que contêm todos os aminoácidos essenciais para o organismo. Ele também é rico em colina, que é importante para a saúde do cérebro e do fígado.
- O presunto é uma fonte de proteínas animais, que também são essenciais para a construção e manutenção dos músculos e dos tecidos do corpo. Ele também contém ferro, que é fundamental para a produção de hemoglobina e prevenção da anemia.
- O tomate é uma fonte de licopeno, que é um poderoso antioxidante que ajuda na prevenção do câncer e do envelhecimento precoce. Ele também contém vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combate as infecções.
- A salsa é uma fonte de vitamina K, que é importante para a coagulação sanguínea e a saúde dos ossos. Ela também contém vitamina A, que é essencial para a visão e a pele.
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Conclusão
Neste artigo, você aprendeu como fazer uma deliciosa trouxinha de ovo e presunto em apenas 5 passos simples. Você também conheceu um pouco da história dessa receita e seus benefícios para a saúde. E ainda recebeu algumas dicas extras para variar o seu recheio e deixar a sua trouxinha ainda mais gostosa. E por fim, você descobriu mais 10 opções de receitas parecidas com essa, para você experimentar e se deliciar.
Agora você já tem uma receita fácil, rápida e saborosa para fazer em qualquer hora do dia. Aproveite essa delícia e compartilhe com seus amigos e familiares. E se você gostou desse artigo e não quer perder nenhum, Entre no nosso grupo do whatsapp para não perder nenhuma receita. CLIQUE AQUI!